SAOKO DJ: Joe Cuba - Stepping Out...Again! (1995)

La Musica En General

Un saludo a todos aquellos que aman la musica en general, a partir de hoy probare yo tambien a compartir mi coleccion musical con todos Uds., esperando ayudar sobretodo aquellas personas que les gusta coleccionar. Pido solamente que aunque si es facil descargar canciones a traves de internet, pido de no hacerlo porque asi quitas solamente el arte del artista, compra original que ayudaras a tu persona y sobretodo a la musica en general. Hasta la proxima!
NOTA: Cliqueando encima del nombre del artista podran tener la posibilidad de ir directamente a la respectiva pagina oficial (siempre que exista).

No Solo Musica 2

TECNICA DEL CEPILLADO
USO DEL HILO DENTAL

1- ¿Qué es la placa bacteriana?

El material blando, translúcido y de tenaz adhesión que se acumula en la superficie de los dientes suele denominarse placa; es una placa microbiana, pues está casi exclusivamente compuesta por bacterias y sus productos. En verdad, la acumulación, de placa en los dientes sigue una secuencia altamente organizada y ordenada. La placa bacteriana es uno de los causantes de la caries dental y la enfermedad periodontal. si no es eliminada.

2- ¿Se puede eliminar la placa bacteriana?

Si, se elimina cómo ya dijimos por medio del 3-¿Existe una técnica de cepillado dental?
Existen varias técnicas para cepillar los dientes, pero la mas recomendada por los odontólogos consiste en poner las puntas de las cerdas del cepillo a 45º con respecto del eje dentario -ver foto- y con un movimiento vibratorio de arrastre hacia abajo en el caso del superior y arriba en el caso del inferior, se consigue la limpieza del surco gingival (que es la union entre encia y diente).

Cepillarse en forma ordenada para no olvidarse de ninguna zona y en las zonas internas tambien en forma de arrastre, evitar hacer movimientos de arriba abajo ya que originan recesión gingival o de adelante a atrás que originan desgaste del cuello del diente y posteriormente sensibilidad en la zona.

Y luego cepille las caras triturantes de los dientesposteriores, en estas zonas si pueden ser movimientos circulares, de atrás a adelante.

4-¿ Que caracteristicas tiene que tener el cepillo dental?
El cepillo dental debe temer el mango recto, el cabezal pequeño y las cerdas deben ser de poliamida blandas de extremos redondeados. Este tipo de cepillo es el mas eficaz paa eliminar la placa bacteriana.

5- ¿Es eficaz el cepillo electrico?
Si, si tiene en cuenta que las cerdas deben ser ubicadas en forma correcta en la superficie dental, de la misma forma que el cepillo dental manual o común
.
6- Uso del hilo dental
* Cortar el rollo de hilo dental entre 45 y 60cm.
* Enrrollar la mayor cantidad de hilo en el dedo mayor de una manoy un poco en el mayor de la otra, dejar entre las dos manos entre 5 y 8 cm. de hilo
*Sostener el hilo tenso entre los índices de las dos manos, entre los dedos debe quedar 2cm. de hilo; guiar suavente el hilo entre los dientes.
* Mantener el hilo contra la superficie de cada diente deslizandolo hacia la encia. Hacer movimientos de vaiven de arriba hacia abajo a los lados de cada diente para remover la placa interproximal hasta debajo del margen gingival.
*El hilo debe de ser corrido despues de pasarlo por un espacio interproximal para limpiar con hilo nuevo cada nuevo espacio.

7- ¿Hay alimentos que producen caries mas que otros?
Si, existen alimentos que aumentan el desarrollo microbiano de la placa bacteriana y aumenta el riesgo de hacer caries. Son conocidos con el nombre de hidratos de carbono. En primer orden se encuentran los derivados de los azucares refinados; tales como el azúcar comun, golosinas, jarabes o jugos. Tambien se encuentran las bebidas gaseosas dulces. En segundo termino las harinas de trigo, maiz, en sus formas de pan, tortas y tartas, masas y galletitas; saladas y dulces. El resto de los alimentos son considerados de bajo poder cariogénico.

FUENTE: Dra. Patricia Neyra
Editado: 01/11/2009

No Solo Musica

¿PICADURA DE ARAÑA EN LOS LABIOS?

Todo empieza como especie hormigueo en el labio y una sensación de tenerlo dormido. Si no le prestó mucha atención, pero ahora tiene algo rozando en el labio que no es atractivo. En un principio, se pensó que era un simple granito porque estaba rojo y dolorido, pero luego comenzó a convertirse en algo diferente. Si tú has escuchado sobre las ampollas que aparecen como consecuencia de una fiebre alta, una úlcera del herpes simplex tiene las mismas características. Son muy comunes y muchas personas los tiene y normalmente las personas dicen que les pico la araña.

¿Que son?

Las úlceras del herpes simplex, son pequeñas y a veces dolorosas ampollas que aparecen usualmente alrededor de los labios de las personas, son ocasionadas por el virus herpes simplex 1. Pero estas pequeñas ampollas no solamente aparecen en los labios. También pueden aparecer dentro de la boca, en el rostro o incluso dentro de la nariz. Aparecen cuando las personas que portan el virus se exponen al sol, durante la menstruación cambios hormonales, en épocas de mucho estrés o cuando tus defensas bajan, periodos de resfrió, con ciertos alimentos o hasta ciertos medicamentos

Pero no todas las personas que tienen el virus desarrollan úlceras en la piel. En algunas personas, el virus permanece dormido permanentemente.

El virus viaja hacia el área donde aparece la ulcera (por ejemplo, el labio de una persona) a través de las terminaciones nerviosas. El área debajo de la superficie de la piel donde la úlcera aparecerá, comienza a dar una sensación de hormigueo, picor o ardor. Un granito rojo aparece en el área de uno a dos días antes de que comience la sensación de hormigueo. Esta lesión se convierte en ampolla y luego en una úlcera. Después de un par de días, la úlcera se seca y es reemplazada por una capa amarilla. Esta capa amarilla que parece una costra, eventualmente se cae y deja en su lugar un área enrojecida y sensible al tacto. La zona roja desaparece, el cuerpo sana y envía al virus de nuevo a "dormir."

¿Cómo se contagian las úlceras?

Las úlceras del virus son altamente contagiosas y permanecen de este modo hasta que forman su costra. El virus se propaga por contacto directo a través de la piel, secreciones o besos.

¿QUE HACER?

Las úlceras del virus normalmente desaparecen por sí mismas de 7 a 10 días. Y aunque no existen medicamentos que las curen por completo existen medicamentos que alivian las molestias y secan las lesiones más rápido. Así que es mejor no tocar, no tratar de pincharla o expulsar su contenido.

Recomendaciones

1.Mantener limpio y seco el herpes labial Para que las ampollas se sequen, es necesario mantener el área limpia y seca. 2.Reemplazar el cepillo de dientes. Debido a que el virus puede estar presente en el cepillo de dientes. 3.Identificar la secuencia. Sería conveniente analizar, cada vez que ocurre un ataque de herpes labial, qué motivó éste. Así se podrá identificar el factor desencadenante y evitarlo. 4.Evitar los alimentos que tienen alto contenido de arginina. La arginina es un aminoácido esencial para el metabolismo del virus del herpes el cual se encuentra en alimentos como el chocolate, bebidas de cola, guisantes, maní, gelatina, nuez y cerveza. De allí la importancia de suprimirlos de la dieta. 5.Utilizar humectante labial si siente los labios resecos. 6.No exponer al sol sin filtro solar. 7.No quitar la piel muerta si se le resecan los labios. 8.Hacer ejercicios. ayuda a fortalecer el sistema inmunológico Por ello, se recomienda caminar, nadar o hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto, por lo menos, 30 minutos diariamente. 9.Evitar actividades que reducen la inmunidad como fumar cigarrillos o usar drogas y alcohol. 10.No comparta artículos personales, como: lápiz labial, cepillo de dientes, etc.